반응형 갱년기 관리법1 갱년기 증상, 참지 마세요! 40·50대를 위한 건강한 중년 관리법 갱년기, 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화40대 후반부터 50대에 이르면 누구나 한 번쯤 '몸이 예전 같지 않다'는 걸 느낍니다.감정 기복이 심해지고, 얼굴은 자주 달아오르며, 예전 같지 않은 체력과 수면의 질…이런 증상들이 바로 “갱년기”의 시작일 수 있습니다.하지만 갱년기는 단순히 나이 탓이 아닌 ‘호르몬 변화’로 인한 생리적 현상이며,이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 건강한 중년 이후의 삶이 달라집니다.🌸 여성 갱년기 증상, 단순히 폐경만이 아닙니다안면홍조: 얼굴이 갑자기 뜨거워지고 땀이 나는 증상불면증: 깊은 잠을 자지 못하거나 자주 깨는 패턴질 건조증 & 성욕 감소: 부부 관계에 변화 생김감정 기복: 짜증, 불안, 우울감이 잦아짐골밀도 감소: 골다공증 위험 상승이 모든 것은 에스트로겐 급감.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
